De ce consumul de clatite este bun pentru sanatatea ta?

Care sunt beneficiile clatitelor? Sunt compatibile cu o dieta sanatoasa? Pregateste-te sa fii surprins!

Alcatuite din trei ingrediente de baza (faina, oua si lapte), clatitele sunt preparate sanatoase si hranitoare. Sa vedem de ce sa le consumi si sa faci o comanda clatite Bucuresti! Iata asadar 6 motive bune sa nu te simti vinovat cand mananci clatite

 Un aport caloric rezonabil

O clatita delicioasa cantareste in jur de 40 pana la 60 g, sau un aport mediu de 160 de calorii – o cifra perfect acceptabila pentru o dieta sanatoasa si echilibrata.

Retine ca valoarea nutritiva a unei clatite variaza in principal in functie de umplutura  (gem, dulceata, miere, nutella sau ton, somon, branza, ciuperci etc.). Asigura-te ca iti alegi cu atentie umplutura daca iti urmaresti greutatea si cantitatea, care poate dubla cu usurinta numarul de calorii al clatitei.

 Ei continua pescuitul!

Ingredientul principal al aluaturilor de clatite este faina (grau pentru clatite sau hrisca pentru clatite) al carei continut de carbohidrati complecsi  este o  sursa de energie pe termen lung.

Faina si carbohidratii sai complecsi pot lua locul painii sau amidonului din cand in cand, pentru a varia meniurile.

Te saturi bine

Prin compozitia sa, clatita  este bogata in fibre. Drept urmare, te satisface rapid si pentru o lunga perioada de timp.

Sfatul pe care il ofera un dietetician: prefera clatitele facute din faina de hrisca, care sunt mai bogate in carbohidrati complecsi si mai bogate in fibre, pentru un efect satietogen mai lung.

Sunt surse de calciu

Deoarece clatitele sunt facute din lapte, ele sunt o sursa de calciu: astfel, 100 de grame de clatite de grau furnizeaza aproximativ 70 mg de calciu – ajutand astfel sa iti satisfaca nevoile pentru acest nutrient.

 Ele stimuleaza imaginatia ta gurmanda!

Cu clatite nu obosesti niciodata! Poti crea sau comanda online zeci si zeci de retete gourmet!

Pe partea savuroasa, iti poti orna clatitele cu sunca, somon afumat si le poti insoti cu o supa de legume sau o salata verde. Pe partea dulce, poti opta pentru compoturi de fructe, fructe bucati sau chiar suc de lamaie sau portocale care iti va oferi vitamine. Le poti comanda online cu diverse umpluturi delicioase si savuroase, fie care sunt dulci sau sarate.

Sunt simple si economice

In sfarsit, ultimul avantaj: si nu in ultimul rand! Clatitele sunt rapid de facut si ieftine din punct de vedere al ingredientelor. Descopera pe clatitariile online diverse retete de clatite usoare.

Dupa cum ai vazut: o clatita este formata din mai multe ingrediente: oua, faina, lapte si eventual putin unt pentru gatit. Prin urmare, furnizeaza carbohidrati, surse de energie pentru organism, proteine ​​utile pentru muschi si lipide care sunt combustibili pentru corpul tau.

Comanda-ti clatitele dorite de pe https://clatitaria.ro/!