Relatii de cuplu: cum sa ai o relatie armonioasa

Rutina , problemele de zi cu zi si greutatea obligatiilor sunt cativa dintre factorii care incurajeaza detasare.

De asemenea, lupta de putere intre membrii cuplului, diferenta de opinii, lipsa de toleranta . Da-ti seama ca celalalt va fi mereu acolo, incearca sa-l vezi asa cum este cu adevarat. Concentrati-va fiecare pe obiectivele si nevoile dvs. Diferitele personaje si gusturi ale fiecaruia etc.

Ritmurile iubirii

In timp, este firesc ca pasiunea initiala sa se calmeze. Aceasta infatuare da loc altor sentimente mai calme si mai mature, favorizand tovarasia, unirea profunda si stabila.

Este chiar o chestiune fizica. Procesele biochimice si revolutia hormonala care apar in prima etapa a iubirii nu sunt durabile in timp. Nu este adaptativ pentru a mentine acea intensitate emotionala.

Fiinta umana nu ar putea supravietui daca ar fi toata viata tulbure si obsedata de dragostea sa, deoarece ar pierde concentrarea de care are nevoie pentru zi cu zi.

Astfel, dupa trei ani, dopamina (substanta chimica responsabila de indragostirea) scade treptat. Motiv pentru care emotiile se desensibilizeaza si isi pierd intensitatea.

La inceput, aceasta eliberare puternica de dopamina in creier implica scaderea activarii cortexului prefrontal (zona legata de rationament ). Deci, atunci cand suntem indragostiti, este foarte dificil pentru noi sa vedem defectele celeilalte persoane si spunem ca „ iubirea este oarba ”.

Cu toate acestea, trecand de aceasta prima etapa si reducand cantitatea de dopamina din organism, ne obisnuim cu ea si intensitatea emotionala este redusa. De asemenea, devenim desensibilizati prin „ simplul efect de expunere” la stimul; adica pentru ca ne vedem deseori partenerul. In acest fel, dupa acei trei ani initiali, este foarte frecvent ca fie relatia sa se fi stabilit singura, fie sa se desparta .

Multe persoane sunt dependente de dopamina , de acea infatuare constanta, de emotiile puternice ale inceputului unei relatii. Deci, de obicei, nu dureaza mult ca un cuplu; Sau cauta relatii furtunoase care sa le faca sa traiasca intr-un adevarat coaster emotional unde se pot simti in viata.

Cum sa evitati deconectarea?

Crizele in cuplu pot aparea oricand. Nu exista o formula matematica, dar in general (daca nu lucrati pentru a o evita), cu cat petreceti mai mult impreuna, cu atat mai mult monotonie, mai putin pasiune, mai putin interes si mai mult conflict.

In orice caz, daca ceea ce doriti este sa recuperati conexiunea cu partenerul (sau sa impiedicati sa se intample), va recomand sa urmati aceste sfaturi :

Evalueaza lucrurile pe care le face bine . Inceteaza sa te concentrezi atat de mult pe defecte, pe ceea ce iti lipseste, pe ceea ce face gresit. Prin reducerea cantitatii de dopamina din organism, este usor sa apara un dezechilibru si sa se deplaseze in partea opusa.

A va confunda rutina este o modalitate sigura de a mentine lucrurile vii si proaspete. Pentru cuplurile care doresc sa condimenteze lucrurile, este recomandat sa incercati o noua locatie si o pozitie noua, vizionarea unui film erotic - toate acestea s-au dovedit a avea un efect pozitiv. Internetul este plin de site-uri cu filme porno tube8, pornhub, redtube si altele unde puteti gasi materiale erotice pentru a le folosi in dormitor.

Asculta : exista un cuvant magic si asta asculta. Specialistii in terapia cuplurilor, subliniaza ca acordarea atentiei cuplului este unul dintre principalele sfaturi pentru ca acesta sa functioneze. Mai mult, prin ascultare, problemele pot fi vazute dintr-o alta perspectiva si solutia poate fi gasita mai devreme.