Cu toate că, în mare parte dezvoltarea bacteriilor are loc preponderent în sezonul cald, pentru că acestea iubesc mediile calde și pline de umezeala, iată că și iarna, crezând că ne protejăm, tindem sa facem anumite lucruri care pot afecta sănătatea vaginala. Iarna petrecem foarte mult în interior, acolo unde de obicei, atmosfera este caldă și umedă, iar acest lucru poate crea o grămadă de probleme. In plus, așa cum îți protejezi mâinile și fața, pentru a preveni uscarea lor, același lucru trebuie sa îl faci și pentru sănătatea ta intimă. Iată așadar la ce sa fii atenta și ce greșeli să eviți pentru a-ti menține sănătatea intimă chiar și în sezonul rece.
Da, este normal că în sezonul rece sa te îmbraci mai gros, sa stai sub un morman de pături și să dai căldură la maxim în casă, însă acest lucru poate avea repercursiuni asupra sănătății tale.
Bacteriile iubesc mediile calde și pline de umezeala iar dacă atunci când dormi iar temperatura din casă este prea mare, și tu ești acoperita cu prea multe paturi, transpirația din timpul nopții va crea în mediu propice pentru dezvoltarea bacteriilor.
Îți recomandăm să lași temperatura mai mică, atunci când te duci la culcare, pentru a evita acest lucru.
Este normal iarna sa ne îmbrăcăm mai gros, însă atunci când exageram cu prea multe rânduri de haine s-ar putea sa facem mai mult rău decât bine.
În cazul în care stai afară este bine sa îți pui mai multe haine însă atunci când faci activități în aer liber sau alergi ești predispusă la transpirație iar asta duce chiar la dezvoltarea unui mediu propice pentru bacterii.
În loc sa folosești dresuri pe sub blugi, optează pentru pantaloni din lână sau din materiale mai groase, care sa te protejeze de frig.
Cu siguranță după ce vii de afara și ești complet înghețată tot ce îți dorești este să te postezi sub apa fierbinte a unui duș.
Însă acest lucru nu este recomandat pentru sănătatea ta vaginala. După ce ai stat sub apa calda, următorul pas este sa te ștergi rapid și să te îmbraci la fel de repede, pentru a nu pierde căldură, dar tot acest proces poate duce la uscaciun vaginala.
SĂ nu mai menționăm faptul că rasul sub jetul de apă fierbinte poate duce la descuamarea pielii.
Așadar, folosește apă călduță atunci când faci duș și evită pe cât poți, apa prea fierbinte. Acest lucru este indicat pentru întregul corp și îți aduce multe beneficii pentru sănătate.
În cazul în care ai nevoie de un tratament cu antibiotice din diverse motive sau pentru că, așa este iarna, iar gripa te poate prinde mai ușor, este indicat sa ai grijă și de flora ta vaginală.
Antibioticele se luptă cu bacteriile însă nu fac diferența între bacteriile bune și cele rele, astfel că acestea pot distruge flora vaginală, ceea va duce la un dezechilibru al sănătății tale.
Pentru a evita acest lucru, adaugă de fiecare dată atunci când faci tratament cu antibiotice și probiotice, care să te protejeze.
Pe lângă asta, apelează la antibiotic doar sub prescripția medicului și doar atunci când nu este o altă alternativă .
Produsele pentru igienă intimă sunt recomandate să le folosești atunci când acestea nu sunt dintre cele mai parfumate sau utilizate în exces.
Alege Geluri Intime cat mai puțin parfumate pentru a nu-ți afecta echilibrul PH-ului și evită spumantele de baie care conțin substanțe prea multe sau au mirosuri puternice.
Consumul de zahăr nu îți afectează doar flora vaginală, favorizând dezvoltarea bacteriilor ci îți scade inclusiv imunitatea.
Reducerea alimentelor care conțin zahăr, dulciuri sau băuturi te ajuta din multe puncte de vedere.
Optează în schimb pentru produse cât mai naturale, sucuri fără conținut de zahăr și legume.
Deși ai crede că dacă nu este cald, nu trebuie să bei la fel de multă apă, nu este așa. Corpul se poate deshidrata mai ales atunci când este expus temperaturilor scăzute.
Uscarea zonei vaginale poate duce mă mâncărime și sensibilitate crescută la infecții, așa că asigură-te că bei suficient lichide, fie că este apă, ceai sau supe.
Web Design by Dow Media | Gazduire Web by SpeedHost.ro