Oamenii din întreaga lume beau ceai. Există sute de soiuri, de la alb la negru și verde la oolong. Toate au în mod natural cantități mari de substanțe care promovează sănătatea, numite flavonoide. Prin urmare, se crede că vor reduce inflamația și vor ajuta la protejarea împotriva afecțiunilor precum bolile de inimă și diabetul.
O ceașcă din această băutură pe bază de plante în fiecare zi probabil nu te va face să încapi în blugii din facultate. Dar unele cercetări sugerează că ceaiul te poate ajuta să pierzi o cantitate foarte mică de greutate atunci când îl asociezi cu o dietă și exerciții fizice. Și ia în considerare acest lucru: dacă schimbi latte-ul de dimineață cu o ceașcă de ceai cu lămâie, vei tăia aproape 300 de calorii din totalul zilnic.
CEAI DE SLĂBIT – emag (LINK)
Ceaiurile au un tip de flavonoid numit catehine care poate stimula metabolismul și îți poate ajuta corpul să descompună grăsimile mai repede. Iar cofeina din multe ceaiuri crește consumul de energie, determinând corpul să ardă mai multe calorii. Acești doi compuși funcționează cel mai bine împreună pentru orice pierdere în greutate care poate apărea.
După ce ai pierdut în greutate, ceaiul te poate ajuta să te menții, prevenind încetinirea metabolismului care apare în mod normal după ce ai scăpat câteva kilograme.
Toate tipurile de ceai provin din aceleași frunze - Camellia sinensis. Dar frunzele sunt procesate în moduri diferite și fiecare ceai este puțin diferit.
Acesta este tipul de ceai care este adesea servit în restaurantele chinezești și folosit pentru a face ceai cu gheață. Este fermentat - un proces care îi permite să se schimbe chimic și, de multe ori, își mărește conținutul de cofeină. Ceaiul are o aromă puternică, bogată. Nu este sigur dacă ajută la pierderea în greutate. Dar cercetările făcute pe șobolani sugerează că substanțele numite polifenoli din ceaiul negru ar putea ajuta la blocarea absorbției grăsimilor în intestine.
Cu toate acestea, ai grijă ce pui în ceai. Consumul de ceai negru cu lapte ar putea reduce abilitățile sale de blocare a grăsimilor.
Ceaiul verde de obicei nu este fermentat. Frunzele sunt pur și simplu aburite și apoi zdrobite manual.
Are un nivel deosebit de ridicat din cel mai puternic tip de catehină, numită EGCG. Unele studii au arătat că persoanele care au luat un extract de ceai verde bogat în EGCG sau au băut ceai verde îmbunătățit cu catehină au pierdut o cantitate modestă de greutate (aproximativ 3 kilograme în 3 luni).
Pentru a obține aceeași cantitate de EGCG utilizată în cercetare, ar trebui să bei aproximativ șase până la șapte căni de ceai verde în fiecare zi. Cu toate acestea, extractele de ceai verde pot fi riscante. Deși situațiile au fost rare, extractele de ceai cu doze mari găsite în unele suplimente de slăbit au fost legate de leziuni hepatice grave
Web Design by Dow Media | Gazduire Web by SpeedHost.ro