Cum sa slabesti dupa sarbatori?

Excesele culinare de sarbatori aduc cu sine kilograme in plus, cresterea nivelulu de colesterol si al glicemiei in sange. Toate acestea afecteaza in mod inevitabil silueta, insa mai mult decat atat, sanatatea organismului si functionarea optima a ficatului si sistemului cardiovascular.
Specialistii Ropharma ofera sfaturi si recomandari naturiste pentru redobandirea vitalitatii si readucerea organismului la echilibrul si armonia dorita:
• Sportul – jogging-ul, genoflexiunile, renuntatul la lift si folosirea scarilor, plimbarile in parc aduc beneficii variate la nivelul intregului corp. Practicat in timp, sportul ajuta plamanii si inima sa functioneze la parametrii optimi, scade nivelul de colesterol in organism si constituie un remediu eficient impotriva starilor de anxietate sau depresie. Aceasta se datoreaza stimularii secretiilor de serotonina si dopamina (hormoni ai starii de bine), ce are loc ca urmare a activitatii fizice regulate.
• Fibrele alimentare – se gasesc in special in componenta cerealelor integrale sau anumitor fructe si legume: mere, citrice, fasole, mazare si morcovi. Dietele bogate in fibre ajuta la mentinerea senzatiei de satietate, regleaza tranzitul intestinal, scaderea nivelului de colesterol “rau” LDL si in plus, scade tensiunea arteriala ce poate fi afectata de acumularea de kilograme suplimentare.
• Mierea – Specialistii Ropharma recomanda ca dupa perioada sarbatorilor, zaharul sa fie inlocuit cu mierea. Aceasta asigura reducerea nivelului glicemic, simultan reduce riscul aparitiei diabetului de tip 2, stimuleaza secretia biliara pentru o digestie buna a grasimilor si scade apetitul culinar.
• Hidratarea corespunzatoare - lipsa unui consum adecvat de lichide, in special in perioada in care alimentatia este foarte bogata in grasimi si zaharuri, poate cauza blocaje intestinale si probleme digestive. Asigurarea unei cantitati optime de lichide, ajuta la stabilizarea nivelului glicemic, grabeste eliminarea toxinelor din organism, imbunatateste functionarea ficatului si a sistemului cardiac si mentine senzatia de satietate un timp indelungat.
Mentinerea unui stil de viata sanatos si a unei activitati fizice regulate pot fi suplimentate si de utilizarea unor produse naturiste cu rol in echilibrarea metabolismului. Acestea sunt importante intrucat, dupa sarbatori, nivelul crescut al glicemiei si colesteroului pot cauza deranjamente metabolice. Pagosten de la Ropharma este un produs destinat managementului greutatii, contine inulina, o fibra solubila ce da o senzatie de satietate, fara a mari cantitatea de zahar din sange sau numarul caloriilor. Pagosten are rolul de a reduce apetitul, stimuleaza absorbtia calciului, imbunatateste metabolismul, are proprietati energizante si este lipsit de toxicitate. Curele se vor stabili in functie de greutatea corporala, iar comprimatele se vor administra cu 30 de minute inainte de masa. Produsul se regaseste in toate farmaciile Ropharma din intreaga tara sau pot fi achizitionate direct de pe siteul ropharma-healthcare.