4 metode de slabit care functioneaza

In ziua de astazi, greutatea este o problema pentru majoritatea femeilor. Din diverse motive, unele din lipsa de timp, altele pur si simplu din prea multa lene pentru a depune efort incep sa ia in greutate kilograme dupa kilograme. Un lucru total neplacut mai ales in sezoanele calde (vara) cand umbli un pic mai dezbracata si se vad colaceii din jurul burtii.

Totusi, daca ai inceput sa iei in greutate inseamna ca ai un program prost facut, acorzi prea putin timp unei alimentatii si a unui stil de viata sanatos. Expertul nostru te va invata cateva trucuri pentru ati mentine silueta si de ce nu sa mai slabesti cateva kilograme – asta daca iti doresti cu adevarat.

1. Foloseste aplicatii de slabit

Tehnologia a schimbat mult modul in care functioneaza lumea in ziua de astazi. Acum putem face cumparaturi direct de pe smartphone, putem face plati, comanda mancare, si multe altele. La fel este si in cazul aplicatiilor de slabit. Sunt programe pe care le poti descarca pe dispozitivul mobil si le poti folosi pentru a urmari diverse obiceiuri de viata, cum ar fi aportul de calorii si exercitii fizice.

Unele dintre ele au, de asemenea, caracteristici unice, cum ar fi recompense financiare si forumuri de sprijin, care te ajuta sa te mentii motivat pentru atingerea obiectivului de slabit.

Nu numai ca aceste aplicatii de slabit sunt usor de utilizat, dar multe dintre beneficiile lor sunt sustinute si de dovezi stiintifice. Intra pe conde.ro si vezi mai multe articole despre dieta si fitness care te pot ajuta sa obtii silueta dorita.

2. Niciodata sa nu mananci dupa ora 18

In timpul somnului, stomacul trebuie sa se odihneasca, la fel ca si creierul. De asemenea este recomandat sa consumi minim 2 litri de apa pe zi.

3. Incearca sa faci miscare cel putin 30 de minute in fiecare zi

Se stie ca miscarea este esentiala atunci cand vrei sa slabesti. Nu trebuie sa te duci neaparat la sala sau sa dai bani pe lucruri scumpe. Poti de exemplu, sa te duci in parc la un jogging sau pur si simplu poti da drumul la muzica si sa incepi sa dansezi. Expertii recomanda cea de-a doua varianta deoarece prin dans se pun in miscare toate grupele musculare. Doar 30 de minute in fiecare zi. Nu este mult deloc!

4. Puteti sa incercati si cu pastile de slabit

Sunt cateva foarte bune care se gasesc in mediul online si astfel pe langa clasicele exercitii va ajutati un pic organismul sa elimine mai repede grasimile nedorite. Trebuie sa tineti cont ca aceste pastile de slabit nu au efect fara sa depuneti efort, dar in masura de 80% va ajuta sa eliminati mai repede grasimea printr-o ardere mai rapida.

Munciti, si nu renuntati niciodata! Rezultatele nu apar peste noapte, dar peste 2-3 luni colegii va vor admira enorm de mult.