Nu te lasa prada depresiei de sarbatori

Una dintre cauzele cel mai des intalnite ale depresiei din perioada Craciunului si a Anului Nou este asa-zisa „singuratate in doi”. Multe persoane care au un partener, dar care se simt nevalorizate de catre acesta, simt impactul problemelor de cuplu mai pregnant de sarbatori. Este un tablou trist, dar real, cu care se confrunta mai multe cupluri decat iti poti inchipui vreodata.

Psihologul Ionut Ghiugan spune ca, in momentele tensionate ale vietii (asa cum este presiunea din perioada sarbatorilor), avem nevoie de compania unei persoane care sa ne ofere contexte afective pozitive si sustinere. Cand acest lucru nu se intampla, se fac primii pasi catre depresie:

„Lipsa afectiunii si deficientele in comunicare scot la suprafata sentimente negative (tristete, teama, nesiguranta, nervozitate,etc.) si accentueaza nemultumirea si frustrarea. Nu in putine cazuri, acest climat tensionat poate fi escaladat, iar comunicarea verbala negativa poate fi un inceput pentru abuzul emotional sau fizic, situatie in care efectele nocive sunt profunde si pe termen lung”.

Masura in care reusesti sa depasesti aceste momente dificile depinde de cat de mult te implici activ in regasirea de sine:

„Pentru a restabili echilibrul emotional este necesar sa invatam sa ne exprimam adecvat emotiile, grijile, temerile si nemultumirile”, completeaza psihologul Ionut Ghiugan. Insa de cele mai multe ori, avem nevoie si de un alt ajutor, in afara de propriile noastre resurse.

Depress Forte, un supliment alimentar unic din gama Rotta Natura, poate fi aliatul tau in lupta cu anxietatea si depresia de sarbatori. Te ajuta sa te bucuri de un bun echilibru psiho-emotional si te linisteste cand ai stari de neliniste, nervozitate si stres. Inca de la primele semne de agitatie, regaseste-ti starea de bine, calm si liniste, cu care vrei sa intampini cu siguranta perioada sarbatorilor.