Parul sanatos este un aspect important pentru a arata si a te simti bine. Pe de alta parte, caderea parului indica o deficienta a corpului sau o sanatate precara. De la dezechilibre hormonale la nutritie inadecvata, diversi factori pot contribui la caderea parului. Stresul excesiv si practicile proaste de aranjare a parului se situeaza, de asemenea, in varful listei de cauze ale caderii parului.
Din fericire, aceasta problema poate fi prevenita si chiar stopata prin consumul regulat al anumitor suplimente alimentare impotriva caderii parului, ce contin cativa nutrienti esentiali. Citeste mai departe pentru a afla care sunt principalele substante nutritive care te pot ajuta sa ai un par sanatos.
Biotina, sau vitamina B7, este printre cele mai benefice vitamine pentru parul tau. Atunci cand corpul tau nu are un aport adecvat de biotina, va impiedica producerea de celule rosii suficiente, reducand fluxul de oxigen catre scalp. Din aceasta cauza, scalpul nu mai este hranit corespunzator, ducand in cele din urma la caderea parului.
Unul dintre indicatorii vizibili ai deficitului de biotina este subtierea sau slabirea parului. Aceasta fragilitate te poate face mai susceptibil la caderea masiva a parului, exacerband si mai mult problema subtierii.
Majoritatea biotinei din dieta noastra provine din proteine. Daca, insa, nu consumam suficiente proteine, putem sa ne confruntam cu aceasta deficienta.
Zincul este unul dintre elementele esentiale pentru diferite procese din organism. Nu exista dovezi clare despre modul in care acest mineral poate ajuta la cresterea parului, dar se stie ca joaca un rol crucial in sinteza corecta a proteinelor, care, la randul lor, contribuie la dezvoltarea tuturor tesuturilor corpului, inclusiv a parului. Zincul este, de asemenea, un factor cheie in productia de keratina – o proteina care ajuta la formarea parului – fiind astfel un element valoros pentru promovarea cresterii sanatoase a podoabei capilare.
Seleniul este un oligomineral care joaca un rol crucial in diferite functii ale corpului, inclusiv in cresterea parului. Actioneaza ca un antioxidant, protejand celulele de daunele cauzate de radicalii liberi.
Mai mult decat atat, seleniul este vital pentru mentinerea sanatatii optime a parului si pentru promovarea cresterii acestuia. De ce? Ei bine, acest mineral contribuie la sanatatea foliculilor de par, sustinand functionarea si cresterea lor corespunzatoare. De asemenea, seleniul sustine un sistem imunitar sanatos, ceea ce este esential pentru un par sanatos si puternic.
Niacina joaca un rol major in mentinerea sanatatii organismului. Denumita si vitamina B3, niacina este un element nutritional solubil in apa, implicat in neurotransmisia si sinteza acizilor grasi. De asemenea, acest nutrient ajuta la cresterea sanatoasa a parului. Imbunatateste circulatia sangelui si, prin urmare, aduce oxigen in foliculii de par, imbunatatind dezvoltarea firelor.
Web Design by Dow Media | Gazduire Web by SpeedHost.ro